De 1 sters opleiding bestaat uit drie hoofdonderdelen. Namelijk:
Het zwembad gedeelte
Het zwembad gedeelte van het 1sters brevet is bedoeld om de cursisten gereed te maken voor het buitenwater en start ieder jaar medio september. Binnen het zwembad gedeelte van de opleiding worden de volgende zaken behandeld:
Als het zwembadgedeelte van de 1sters opleiding is voltooid (medio april) kan de cursist beginnen aan het buitenwater gedeelte van de opleiding.
Het zwembad gedeelte
De theorie bevat 5 lesavonden. Aan het einde van elke lesavond volgt een toets om te controleren of de cursist alles heeft begrepen. De cursist moet elke toets met goed gevolg afleggen. De theorie avonden lopen voor een deel in dezelfde weken als de zwembad lessen. De theorie avonden starten medio oktober.
Buitenwater gedeelte
Het doel van het buitenwater gedeelte van de opleiding is de cursist voldoende kennis en kunde mee te geven om alle oefeningen met goed gevolg te kunnen afleggen. Hiermee bewijst de cursist goed en veilig te kunnen duiken en weten te handelen in noodsituaties. Daarnaast moet de cursist zich vrij en ontspannen onder water bewegen. Het blijft tenslotte een hobby.
De buitenwater oefeningen
1 - Materiaal controle
Goede werking en controle op compleetheid van de eigen duikuitrusting.
2 - Buddy controle
Controleren op compleetheid en gebruik van de duikuitrusting van de mededuiker (buddy).
3 - Op 6 meter bril leeg blazen, ademautomaat uit mond nemen
Bril vol laten lopen, en leeg blazen (klaren). Tevens de ademautomaat uit de mond nemen en weer in de mond terug nemen.
4 - Trimmen op 10 meter diepte
Cursist trimt op 10 meter gedurende 3 minuut uit. Afwijking is 1 meter. De cursist mag een beetje mee zwemmen.
5 - 10 tot 12 meter opstijgen met een snelheid van 10 m per minuut
Vanaf 10 to 12 meter opstijgen met een leeg trimjack, rustig afzetten en meezwemmen naar de oppervlakte Opstijgtijd: 50 tot 70 sec.
6 - Drenkeling ophalen vanaf 8 tot 12 meter met een snelheid van 10m per min
Redder ontlucht zijn eigen vest. Drenkeling is uitgetrimd. Redder blaast het vest van de drenkeling af tijdens het opstijgen. Opstijgtijd:50 to 70 sec
De redder houdt de drenkeling goed vast. Aan de oppervlakte blaast de redder het vest van de drenkeling helemaal op. De drenkeling niet laten wegzakken ,bril op laten, daarna een noodsignaal geven en de drenkeling met een duwgreep 5 meter verplaatsen.
7 - Opstijgen met lucht delen vanaf een diepte van 8 tot 12 meter
De buddy geeft handsignaal geen lucht meer. Luchtgever geeft alternatieve luchtvoorraad (A.L.V.) en neemt de regie. Beide zijn uitgetrimd. Trimvest afblazen bij opstijging. Opstijgsnelheid is 10 meter per minuut. Opstijgtijd is 50 tot 70 sec
8 - Buddy breathing
Op 6 meter met de knieën op de bodem met twee duikers ademen door één octopus ademautomaat, lucht ontvanger houdt eigen automaat vast (veiligheid).
9 - Kompas zwemmen
30 meter kompas zwemmen vanaf de kant, omdraaien en dan terug naar de kant, geheel boven water met volledige uitrusting,vest opgeblazen. Deze zelfde oefening ook onder water op een diepte van 6meter over de bodem.
Illustraties: NOB